sumi-apareci!!!

Gente, eu sumi, mas apareci....estou muito correndo...muito trabalho....mas eu tava com saudade......com relação à cirurgia, segunda fará 2 meses...e eu nem lembro mais que operei..claro, só lembro pelas roupas todas largas...já perdi quase tudo....lingerie...não sobrou nada..tudo largo....sorte que ainda uso cinta, nem preciso comprar sutiãs...rss.....fiquei só com um ...rss...
Eu como de quase tudo...mas pouco...nada me faz mal....eu nem acredito....priorizo frutas, carnes, iogurtes, tomo minha proteina todo dia..to tomando vitaminerals....e cada dia mais feliz!!!
Para animar o feriado ( em Londrina hoje)....achei uma música....lindaaaa

Um certo alguém Lulu Santos
Quis evitar teus olhos
Mas não pude reagir
Fico à vontade então
Acho que é bobagem
A mania de fingir
Negando a intenção

Quando um certo alguém
Cruzou o teu caminho
E te mudou a direção

Chego a ficar sem jeito
Mas não deixo de seguir
A tua aparição

Quando um certo alguém
Desperta o sentimento
É melhor não resistir
E se entregar

Me dê a mão
Vem ser a minha estrela

Complicação
Tão fácil de entender
Vamos dançar,
Luzir a madrugada
Inspiração
Pra tudo que eu viver

Quando um certo alguém
Cruzou o teu caminho
É melhor não resistir
E se entregar

Me dê a mão
Vem ser a minha estrela

Complicação
Tão fácil de entender
Vamos dançar,
Luzir a madrugada
Inspiração
Pra tudo que eu viver
Que eu viver

Quando um certo alguém
Desperta o sentimento
É melhor não resistir
E se entregar 

CARDÁPIO - A PEDIDO DA SRTA RUTH PINK!!!

Bom, como a minha querida Ruth pediu, venho postar o meu cardápio..dmeorou né???mas eu sou assim memo...tem que me amar assim..demorada...rssss

é o seguinte, vou tentar descrever ao máximo:

Café da manhã:
100 ml de leite desnatado molico (eu gosto do líquido, detesto o em pó) com nutrem ( eu uso de baunilha, terei que consumir por 2 meses) e 1 unidade de bolacha integral com requeijão light
Ou
trocar a bolacha por torrada magic toast, e trocar o requeijão por queijo light minas, ou por polenguinho light

lanche às 10:: frutas picadas....mamão e banana ( tudo muito bem mastigado), ou um suco de frutas Uns 120 ml eu aguento...

almoço: 1 colher (sopa) de peixe, 1 colher (sopa) de arroz , 1 colher (sopa) de caldo de feijão, e 1 colher (sopa) de legumes .
(eu posso substituir o peixe por ovos, carne moida, frango desfiado, coração de galinha, figado de boi bem cozido) ( na lista a nutri não liberou macarrão, nem polenta, só pediu pra trocar o arroz por purê de batata ou mandioca quando quiser, mas eu sinceramente comi macarrão...e um neg´cio de milho que minha mãe fez)

lanche da tarde: 14h: fruta (ou suco)
16 horas: polenguinho (ou leite, ou iogurte)
18 horas fruta (ou suco)

jantar : 20 horas: o mesmo do almoço

ceia: suco ou leite ou bolacha.

o dia todo: água, gelatina e como eu tenho que tomar o whey protein..e NÃO SUPORTOOOOO... eu misturei com iogurte molico de morango, e dou umas colheradas durente o dia, misturo na gelatina...to tentando, eu juro...pelo bem da flacidez, dos cabelos......mas ta DUREZA   dimais da conta...rssss

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Gente, não é psicológico viu, mas eu sou bem mais paquerada agora....na rua e tal...se eu era antes, nem percebia...na verdade eu sempre estava com um paquera, um rolinho, ou namoradinho...mas acho que pq eu sou legal (sério..rss)..divertida, animada...mas não sei, alguns não bancavam,...sinceramente...as pessoas tem preconceito..mesmo nem admitindo....a moça mesmo sendo bem sucedida, independente.....tem um filho pra criar, é gordinha....e ta cheio de mulher gostosa e cabecinha vazia por ai ( que eu acho que esses moços preferem).....sei lá...sei que as magrinhas sempre levaram a melhor...rsss....
Mas eu tenho conteúdo, independente de qualquer coisa....e vou continuar a ter,...e ai, imaginem...huahuahuahua......

CARDÁPIO NOVO - DIETA BRANDA

BOM DIA!!!

Hoje teve alteração na minha dieta, na verdade era amanhã, mas como eu estou ótima, a nutri liberou para hoje, pois eu volto a trabalhar segunda, e preciso me adapstar primeiro os semi-sólidos.

Hoje de manhã comi uma bolacha club social, integral, com requeijão light.....comi bem devagar, em pedacinhos, e não passei mal....foi tudo de bom..tomei também o tradicional leitinho com nutrem, enfim, um ótimo café da manhã...eu tenho notado um pouco de fraqueza, se faço esforço...vamos ver como será no meu trabalho, que é super extenuante....

Essa marca ai de requeijão é bem boa viu, só para constar...

No almoço já decidi, apesar da vontade de comer carne, vou de peixe, que é mais levinho, vamos ver como será....um arroz, caldinho de feijão e legumes, que farei junto com o peixe.
É, todas as fases mais difíceis vão ficando para trás né....e como o tempo passa logo, amanhã faz um mês que operei. Nem parece, só no peso perdido.....GRAÇAS A DEUS!!!!