FISIOTERAPIA RESPIRATÓRIA

Bom dia!!!!
Para quem não sabe, uma das preparações, das mais importantes eu diria, para quem vai fazer a gastroplastia, é fazer a fisioterapia respiratória.
Eu comecei a fazer muito antes, pois tinha um problema no pulmão.
Aliás, eu quero contar sobre isso.
Fui fumante durante mais de 15 anos. Até que resolvi fazer a gastroplastia. no dia 09/01/2011, estava com minhas amigas, conversando, tomando uma cervejinha, quando eu disse, meninas, já que eu decidi fazer uma cirurgia tão importante, decidi mudar de vida, tenho que fazer a minha parte. E prá começar, vou parar de fumar. E assim o fiz, naquele dia mesmo, logo irá completar 4 meses com a graça de Deus.
No dia 13/01 eu teria consulta com a pneumologista, para conseguir o laudo para a cirurgia.
Fiz o raio-x, para já ir preparada para a consulta. Quando fiz o teste que se faz no consultório (não me lembro o nome agora), e quando a médica analisou o meu exame, me deu um apéssima notícia. Mesmo sendo nova ainda, fugindo completamente dos padrões, eu tinha enfizema pulmonar.
Olha, posso garantir que foi um dos piores dias da minha vida. Eu já tinha lido sobre essa doença, que judia tanto da pessoa, se a pessoa não tratar para estagnar, e ainda tendo tido tão nova quanto eu, com pouco mais de 50 anos não conseguiria viver sem balão de oxigênio, não conseguiria fazer as coisas mais básicas sozinha. Terrível!!!!
Assim, a médica me mandou fazer sessões de fisioterapia, e usar um medicamento, para ver como o quadro evoluía, pois enfizema NÃO TEM CURA!!!!A gente só pode estagnar o processo.
Fiquei muuuuuito mal, mas fiz tudo que ela mandou. Ela se descredenciou do plano. Fui em outra médica. A mesma não quis olhar os exames, pediu que eu os fizesse de novo. SURPRESA, EU HAVIA SIDO CURADA!!!
Eu pedi a ela que olhasse os outros exames e me dissesse se eu tinha tido enfizema mesmo, ela disse que sim....e hoje, não tenho nada. Eu pedi a Deus, e a minha mãezinha do céu, Minha Nossa Senhora Aparecida, rezei com seu lencinho, e pedi a cura, e fui curada. Fica aqui o testemunho. Deus sabe o que faz, pois nunca mais irei fumar, depois desse susto.

Assim, voltando, eu fiz 20 sessões de fisio, mas para quem não tem nenhum problema, não se faz necessário. O aparelho que a gente usa é o Respiron (fig. abaixo).
É muito bom para fortalecimento dos pulmões, pois me disseram que assim que sair da cirurgia, uma fisioterapeuta já vai até seu quarto para você fazer o aparelho.

Então, bora se cuidar povo!!!!

...ANSIEDADE...

Por que será, que mesmo a gente sabendo o que quer...sabendo que vai dar tudo certo, sabendo que é a escolha certa, a hora certa...ainda assim bate essa insegurança, medo, ansiedade....
O ser humano, bom, pelo menos esse ser humano que escreve essa postagem, é muito passional...não consegue enxergar, ver o lado racional das coisas...misturou sentimento no meio...um abraço...
Mas tudo bem, isso passa....

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Gente, hoje fiquei chateada com uma história...uma pessoa muito minha amiga....mora com uma pessoa que fez gastro...ajudou, deu força, incentivou.... essa pessoa que operou, e vai fazer 3 meses ainda de operada...não sei o que aconteceu....ficou assim super " se achante" sabe....simplesmente humilhou, e terminou o relacionamento...chamando até a pessoa que é minha amiga, de gorda...e tudo...
Eu acho que a auto-estima cresce, a gente melhora, se cuida mais...mas dai a mudar de personalidade? Dai a se achar no direito de pisar no outro ser humano ao seu lado?
Eu não quero ficar assim não..quero ficar magra..mas continuar sendo eu mesma!!!!

Fica aqui o protesto....porque não suporto ver as pessoas chorarem!!!

A ÚLTIMA, EU JURO!!

Gente, sei que não é nada recomendável certas despedidas, mas minha irmã linda, faz uma pizza maravilhosa....eu nem sou assim aquela fã de pizza, mas a dela....é coisa de cinema...e ela quis fazer especialmente para mim....sabe, foi daqueles finais de semana bem bagunçados, mas bem legais, que junta a família toda....posa todo mundo na casa da mamãe.....a criançada aprontando....enfim....uma delícia...e a pizza..e além de tudo, o bacalhau da mamãe hoje no almoço.....enfim.....MORRI!!!rsss

Amanhã, já começo a fazer a dieta, nada de gordura, chega de esbórnia.....chega dos exageros...(nem me lembre dos chocolates...rsss)...e olha as fotinhas ai...prometo que a partir de amanhã...esse blog entra para os blogs lights...rsss

DESPEDIDA DOS VINHOS

Então.....essa é a fotinha da despedida dos vinhos....falei tchau e em vários idiomas, como vocês podem perceber...rss...é isso....

ÚLTIMO PASTEL!!!!!

É, por um bom tempo, ficarei sem comer meu pastelzinho. Gente, eu amo pastel, ou de carne, ou de palmito com queijo, mas tem que ser da barraca do Sílvio, aqui na feira em Ibiporã. Nunca se viu um pastel de plamito assim sabia? o pastel vem IN-TEI-RO lotado de palmito, sem aqueles cremes que o povo coloca pra encher....
Então, vou lá comer um agora, e dizer byebye...eu nem ia fazer isso, mas o Pedrinho acordou ligado no 220, pedindo pastel.....ele descobriu que o pastel preferido dele, de presunto e mussarela, tem uma versão turbinada, que é o enroladão....morri...ele só quer saber de comer esse pastel....e eu não tenho moral nenhuma pra falar pra ele, que pastel demais faz mal...já viu né.....eu que ensinei...kkkkkkkkkkk
então, fui gente (ninguém lê ainda esse blog, mas eu sei que um dia vai bombar...rsss)

PAIXÃO E MORTE DE JESUS

Rendemos homenagens a nosso Senhor Jesus Cristo, que mesmo sendo O filho de Deus morreu na cruz por amor a nós, por amor aos mesmos que desejaram e determinaram a sua morte.

QUEIJOS E VINHOS

Caros, achei essa matéria em um site, que indicarei ao final, e achei bem legal....dicas básicas....
Hoje aqui em casa teremos queijos e vinhos, além do derradeiro macarrão...rsss

Evento descomplicado
Para receber um grupo de amigos e não ter que se preocupar com a miscelânea que será a degustação, ou não deixar o encontro empoado demais, planeje o evento em função do vinho e sirva apenas os queijos que combinam entre si.

Assim, para um evento num dia mais quente, abasteça a adega de vinhos brancos leves e secos como o Sauvignon Blanc, o Riesling e o Chardonnay. Escolha bebidas jovens e não barricadas e sirva com queijos frescos de baixa acidez e pouco sal, como a ricota, o minas frescal, o cottage, a mussarela de búfala e o queijo de cabra fresco.

Se a idéia é consumir vinhos tintos leves e fáceis como o Pinot Noir ou o italiano Valpolicella, monte a mesa com queijos macios de meia-cura como o camembert e o brie.

Para noites mais frias, quando o corpo pede vinhos tintos mais encorpados como o Merlot chileno ou o Crianza espanhol, oferece queijos de massa semidura, como ementhal, o gouda e o minas meia-cura.

O Cabernet Sauvignon é um vinho mais alcoólico e de taninos mais acentuados. Ele combina muito bem com queijos de massa dura e mais sal, como o parmesão, o pecorino e o minas curado. “Mas é bom saber que o sal e o tanino dos tintos encorpados são uma combinação perigosa, pois ambos tendem a secar a boca”, avisa Fabrice.

Se você tiver alguma garrafa de um Porto Ruby ou um Porto Vintage, reserve-a para o final do evento e substitua os queijos da mesa pelos chamados queijos azuis, que são o gorgonzola, o bleu e o roquefort.
Fonte http://www.meiafina.com.br/gastronomia/ingredientes/news/1502/

Que delícia!!!!

DESPEDIDA

Bom, como eu opero em 14 dias, resolvi me despedir. Não que não tenha me despedido de quase tudo, comi muito esses últimos tempos, comi "com força"...rsss....
Mas é que aqui na minha casa, e na outra casa antes, e sempre...houve uma tradição.....eu cozinhando....
Eu gosto muito de cozinhar, é sério, mas acho que de um lado, é bom como terapia, mas de outro, acabei engordando por isso também. Sabe, qualquer coisa, eu já estava la na cozinha, preparando um negocinho....um macarrãozinho....sempre muitos eventos (eu A-DO-RO enventos), e eu sempre dava um jeito de fazer alguma coisa beeeem gostosa...Claro, sempre fiz isso por amor a meus amigos e à minha família. Mas após minha cirurgia, quero mudança total de hábitos, e cozinhar, pra mim, apenas o necessário para o meu filho, ou em algum ACONTECIMENTO!!!!
Sim, será raridade..então, para despedir-me da minha vida antiga com chave de ouro, hoje farei um macarrãozinho para minhas amigas....tomando um ótimo vinho (aliás, ótimos vinhos)....depois, sebe-se lá quando teremos essa situação outra vez.
Até chorei escrevendo este post, pois vai caindo a ficha do tanto que a minha vida vai mudar...muito mesmo, mas apesar de abrir mão de coisas prazerosas, eu sei que a mudança será pra muito melhor....
Amigas, amo vocês, minha casa continuará sempreeeee aberta para vocês, para tomarmos nossos vinhos epara o que vocês quiserem ok? Só não serei mais eu a cozinhar, e cozinhar, e cozinhar, tá???
bjbjbj

CHÁ VERDE E OUTROS

SEGUE ARTIGO INTERESSANTE ACHADO NA PÁGINA DA DRA VANESSA, SOBRE OS TIPOS DE CHÁ.

Camellia Sinensis e a sua diversidade de infusões – Grupo dos chás das “cores”...

No Brasil cada vez mais está aumentando o número de pessoas que consomem chás. Esses têm propriedades terapêuticas que justifica esse aumento como é o caso dos chás derivados da folha Camellia Sinensis.
O primeiro chá que os brasileiros conheceram dessa folha foi o chá preto, depois veio o oolong, o verde, o
branco, o vermelho e agora o mais recente o AMARELO. Mas, porque tanta gente quer consumir as infusões derivadas dessa folha?

O que justifica é a presença, principalmente, das catequinas.

Catequinas: É um polifenól com potente ação antioxidante e antiinflamatória. Portanto, o consumo dessa substância oferece diversos efeitos protetores ao organismo, devido a redução do processo inflamatório de uma maneira geral, auxiliando na prevenção do desenvolvimento de doenças crônicas como o câncer, diabetes e doenças cardiovasculares, além de poder auxiliar na perda de peso (devido ao seu efeito termogênico comprovado), quando associado a outras mudanças na alimentação e hábitos de vida.

Mas, se todos vêem da mesma folha, quais as diferenças entre eles?A diferença está no processo químico de oxidação e no momento da colheita, veja abaixo mais detalhes:

• CHÁ PRETO:É produzido a partir da fermentação total da folha e depois é aquecido e seco.Nesse processo ocorre oxidação total (perda) das catequinas, que são transformadas em teaflavinas e toarubiginas.
  A capacidade antioxidante total das infusões de chá preto é semelhante a do chá verde mostrando que as teaflavinas são tão eficientes como as catequinas.
• CHÁ OOLONG:
  É um intermediário entre os tipos verde e preto, sendo produzido por aquecimento por ar por 1 a 2 horas.
  Tem uma boa quantidade de catequinas
• CHÁ VERDE:O processo de fermentação ocorre logo após a colheita e secagem para que sejam inativadas as enzimas que degradam as catequinas.É o chá que mais têm comprovações científicas de benefícios do consumo.
• CHÁ BRANCO:
  É colhido quando as folhas ainda estão bem jovens. É denominado chá "branco" porque é produzido a partir dos brotos da planta, que estão cobertos com os chamados "cabelos brancos prateados". Esse processo ocorre apenas uma vez por ano, assim a colheita é realizada UMA vez por ano.
  É suposto que, por ser obtido das folhas mais jovens da Camellia Sinensis, apresentam maior concentração de catequinas, garantindo assim um maior efeito benéfico.
• CHÁ VERMELHO:Passa por um processo de fermentação longo, que o torna diferente do chá verde em diversos aspectos, porém ainda não temos comprovado cientificamente quais as substâncias presentes neste chá e suas concentrações que serão responsáveis pelo efeito benéfico.
• CHÁ AMARELO:
  O processo de secagem é similar ao chá verde, mas com uma fase mais curta para secar. O processo de fazer um bom chá amarelo é tedioso e toma muito tempo. É o menos produzido e provavelmente o menos conhecido dos chás. É mais fácil para os agricultores de chá simplesmente fazer chá verde, que é o mais comercializável. Embora não tão prestigiado e caro como o chá branco o chá amarelo para os dias de hoje é muito raro, mesmo na China. As folhas de chá são colhidas como folhas destinadas a tornarem-se chá verde e são secas da mesma forma.
  Assim como o vermelho, ainda não existem estudos científicos que determinaram as concentrações das substâncias presentes nesse chá, portanto, não podemos dizer ao certo quais são os seus benefícios em relação ao chá verde e ao chá branco.
  Curiosidade: Existem dois tipos de chá que são chamados de "chá amarelo": O primeiro é o verdadeiro chá amarelo, que é amarelo na aparência e é feito especificamente para remover o sabor de ervas do chá verde. O outro "chá amarelo" são os diferentes chás que foram pagos ao imperador chinês como tributo a cada ano pelos camponeses. Amarelo era a cor real e todo o chá que foi pago a título deste tributo (uma forma de imposto real), foi popularmente chamado de "chá amarelo", uma vez que basicamente foi para encher as lojas da família real. No entanto, esses chás não eram de cor amarela e não são interessantes para os nossos propósitos - http://www.amigosdocha.com.br/index.php?option=com_content&task=view&id=24&Itemid=28.

IMPORTANTE: os benefícios dos chás provenientes das folhas da Camellia Sinensis foram diagnosticados das folhas colhidas em solo Chinês! Assim, para garantir esses benefícios devemos consumir chás com essa origem.

Pergunto: Como um chá que é colhido UMA vez por ano, ou outro que é muito pouco produzido está tão presente no mercado brasileiro?

Voltando...
Perguntas e Respostas sobre as infusões:

• Há contra indicação?
  Devem ser consumidos com cautela ou evitados por pessoas que sofrem de insônia, nesse caso consumir o chá até as 17h para não atrapalhar o sono;
  São contra-indicados para hipertensos, gestantes e lactantes, pois contêm cafeína, que eleva a pressão arterial;
  Pessoas com deficiência de ferro no organismo, pois contêm tanino, que inibe a absorção desse mineral;
  O consumo exagerado (acima de quatro xícaras por dia) pode causar sintomas como taquicardia, náusea, dor de cabeça e problemas gastrintestinais;
• Qual temperatura ideal para tomar os chás?
  Não existe uma temperatura ideal, mas aconselhamos consumi-lo logo após o preparo. Mas, como é difícil preparar o chá várias vezes durante o dia, os chás podem ser preparados em uma quantidade suficiente para ser ingerido ao longo do dia. Porém, é importante lembrar que ele nunca deve ser reaquecido. Caso a preferência seja de seu consumo quente, é interessante que ele seja consumido então logo após o seu preparo.
  Mais importante que a temperatura para consumo é a maneira que esse chá foi preparado.
  Coloque a água para ferver e assim que surgirem as primeiras bolhas de ar (antes de começar para valer o processo de ebulição), apague o fogo. Acrescente a erva (o ideal são 2 colheres de sopa para 1 litro de água, mas comece com apenas 1 colher, pelo menos até você se acostumar com o sabor do chá) e abafe por 2 ou 3 minutos. Depois é só coar e tomar.
• Adoçar ou Não adoçar?
  Quando o consumo do chá é com intuito de ter uma ação terapêutica, recomendamos não adoçá-lo.
  Uma dica para suavizar o sabor amargo do chá branco você pode combiná-lo com cidreira, hortelã, erva-doce, casca de frutas (abacaxi ou manga) ou maçã seca. Ou até mesmo acrescentar pauzinhos de canela e cravo da índia.
• Chás em saquinho ou A granel?
  Os chás em saquinhos podem conter um alto risco de contaminação e ainda não contêm em quantidades adequadas os compostos bioativos que exercem os efeitos benéficos à saúde. Portanto, é importante sempre preferir preparar os chás a partir de suas folhas, desde que sejam de procedência conhecida, com qualidade garantida, assim estaremos garantindo que será consumido um chá que irá promover os efeitos benéficos desejados.

Bem, essas são algumas infomações sobre as infusões das folhas da Camellia Sinensis!

Lembre-se, o consumo de infusões deve ser consciente. O sucesso dos benefícios é dependente da fonte da matéria-prima, do cuidado na colheita, no transporte, no preparo e no modo de consumo, certo!

Atenciosamente,

Vanessa Alves Lobato

Nutricionista

Fonte http://nutrivanessalobato.blogspot.com/search/label/ch%C3%A1%20verde

em 20/04/2011.

RIO: ASSISTIR OU NÃO? EIS A QUESTÃO.....

Bom dia, acordei com vontade de dar uma passeadinha (tenh um amigo que tira muito sarro de eu falar que vou "passear"....)..pensei em ver no cinema o filme RIO.

Mas, lendo comentários e posts por ai, nesse mundão da internet....eu estou bem em dúvida viu, li que é muito clichê, aquela velha história de samba, futebol, que tem proconceito...enfim....não sei se convém, levar meu filho para assistir, gastar uma grana preta....e me arrepender...
ò dúvida cruel!!!!

musiquinha boa...

http://www.youtube.com/watch?v=3YcNzHOBmk8

Vinhos

Eu gosto muito de vinhos...confesso, eu amo mesmo é cerveja....mas eu gosto bastante de vinhos.
Tenho aprendido a degustar alguns vinhos que não conhecia, por ter um amigo muito interessado, sendo que temos organizado vários tipos de encontros para tomar um vinho, e comer alguma coisa bem boa!!!
Um vinho que nunca tinha ouvido falar, tomei e gostei muito foi o Colheita Tardia da Aurora. segundo meu amigo me disse, eles esperam a uva estar quase passada para fazer o vinho, por isso fica adocicado, mesmo não sendo um vinho doce. Ai, junto com essa maravilha, comi meu queijo preferido, o Gruyere...entre outras cositas.....

Então, aprovado...podem comprar, encontra-se fácil em bons supermercados....

Porque ter um blog?

Boa noite....eu queria dizer o motivo de ter resolvido fazer esse blog....foram tantos blogs que eu visitei, foi tão esclarecedor conhecer a histórias de tantas pessoas que fizeram gastroplastia, as fotos do antes e depois, as angustias e sobretudo a alegrias de todas essas pessoas..que eu resolvi que também tenho que fazer a minha parte. comecei hoje, antes de operar, para que até o dia esse blog esteja bem bonitinho!!!
Eh, falta 2 semanas exatamente. Daqui 14 dias já terei operado, e estarei me recuperando para a minha nova vida...
Imagino as dificuldades, mas não posso afirmar se será muito ou pouco difícil...afinal, cada pessoa reage de um jeito, isso eu tenho aprendido. O que é comum a todos é a  felicidade e satisfação depoisd e um tempo, vendo os resultados....salvo raríssimas exceções....visto que algumas pessoas passam por problemas, algumas não se adaptam....enfim, o balanço geral das pesquisas que fiz é que o resultado é muito bom!!!
Eu me sinto ansiosa, na espera, querendo que dê tudo certo, sei que Deus irá me abençoar com uma cirurgia perfeita e sem problemas....confio N´ele.
Amém!